O que é Bacalhau?

O que é Bacalhau?

Bacalhau é um tipo de peixe salgado e seco que é muito popular em Portugal e em outras partes do mundo. O peixe tradicionalmente usado para o bacalhau é o Gadus morhua, que é encontrado nas águas frias do Atlântico Norte.

Quais os Tipos de Bacalhau

Existem vários tipos de bacalhau, que variam de acordo com a espécie de peixe utilizada e o processo de salga e secagem. Alguns dos tipos mais comuns de bacalhau são:

  1. Bacalhau do Atlântico: também conhecido como bacalhau do Porto, é o tipo mais comum de bacalhau consumido em Portugal e é geralmente considerado o melhor. É salgado e seco ao sol, e tem uma carne branca, firme e saborosa.
  2. Bacalhau do Pacífico: é uma alternativa ao bacalhau do Atlântico, encontrado nas águas frias do Pacífico Norte. É menos salgado e tem uma carne mais macia e saborosa.
  3. Bacalhau Saithe: é uma espécie de bacalhau mais escura e com sabor mais forte, sendo geralmente menos utilizado na culinária portuguesa.
  4. Bacalhau Ling: é uma espécie de bacalhau com carne macia e sabor suave, geralmente utilizado em receitas mais delicadas.
  5. Bacalhau Zarbo: é um tipo de bacalhau com carne mais amarelada e sabor mais intenso, sendo mais comum na culinária espanhola.
O que é bacalhau tipos-de-bacalhau

Esses são apenas alguns exemplos de tipos de bacalhau, existem muitos outros que variam de acordo com a região de onde são pescados e o método de preparação utilizado.

Processo de salga e secagem do bacalhau

O processo de salga e secagem do bacalhau remonta à Idade Média, quando os pescadores precisavam conservar o peixe por longos períodos de tempo durante as viagens. Atualmente, o bacalhau é amplamente consumido em várias preparações culinárias, incluindo ensopados, saladas, bolinhos, frituras e muito mais. O bacalhau é considerado um alimento muito versátil e saboroso, sendo um ingrediente comum em muitas receitas tradicionais portuguesas.

O processo é dividido em algumas etapas principais, que são as seguintes:

  1. Limpeza e filetagem: o peixe é limpo e filetado, retirando as vísceras e as escamas.
  2. Salga: os filetes de peixe são colocados em camadas com sal grosso em uma caixa, para que fiquem completamente cobertos de sal. O sal ajuda a preservar o peixe e também ajuda a retirar a água dos filetes, tornando-os mais secos.
  3. Descanso: o peixe salgado fica em repouso por alguns dias, durante os quais o sal penetra no peixe e ajuda a retirar a água.
  4. Lavagem: após o descanso, os filetes são retirados da caixa e lavados com água fria para retirar o excesso de sal.
  5. Secagem: os filetes são colocados em um local fresco e seco para secar. A secagem pode ser feita ao sol ou em locais com ventilação artificial.
  6. Embalagem: após a secagem, o bacalhau é embalado em caixas e pode ser armazenado por longos períodos de tempo.
1. Limpeza e filetagem: o peixe é limpo e filetado, retirando as vísceras e as escamas. 2. Salga: os filetes de peixe são colocados em camadas com sal grosso em uma caixa, para que fiquem completamente cobertos de sal. O sal ajuda a preservar o peixe e também ajuda a retirar a água dos filetes, tornando-os mais secos. 3. Descanso: o peixe salgado fica em repouso por alguns dias, durante os quais o sal penetra no peixe e ajuda a retirar a água. 4. Lavagem: após o descanso, os filetes são retirados da caixa e lavados com água fria para retirar o excesso de sal. 5. Secagem: os filetes são colocados em um local fresco e seco para secar. A secagem pode ser feita ao sol ou em locais com ventilação artificial. 6. Embalagem: após a secagem, o bacalhau é embalado em caixas e pode ser armazenado por longos períodos de tempo.

O processo de salga e secagem do bacalhau é considerado um método artesanal, e ainda é utilizado hoje em dia em muitas regiões onde o bacalhau é consumido.

O processo de salga e secagem do bacalhau é considerado um método artesanal, e ainda é utilizado hoje em dia em muitas regiões onde o bacalhau é consumido.

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Imagem de Peter Bösken por Pixabay
10 dicas para fazer refeições saudáveis no dia a dia

10 dicas para fazer refeições saudáveis no dia a dia

Manter um cardápio nutritivo para o dia a dia não é tão difícil como pode parecer. O ideal é sempre procurar diversificar os alimentos e dar preferência aos poucos, ou não processados. Confira 10 dicas simples que vão te ajudar a preparar refeições saudáveis.

10 dicas para fazer refeições saudáveis

PRIMEIRO, Comece com legumes.

Para garantir à sua família todas as vitaminas, minerais, fibras e compostos químicos protetores da saúde, comece a refeição com uma salada colorida simples ou até mesmo uma sopa de legumes no inverno, caso more em uma região muito fria. Legumes e verduras não são ricos em calorias e você verá que acaba comendo menos do prato principal. Caso tenha pouco tempo, as saladas no pote podem ser uma ótima opção.

SEGUNDO, Escolha porções limpas e ensacadas.

Se você evita vegetais porque não tem tempo ou paciência para descascá-los e picá-los, procure os que já vêm cortados. Grande parte dos supermercados vende uma variada seleção de saladas higienizadas, além de vagens, cenouras, ervilhas, couve cortada, couve-flor, brócolis e muito mais, prontos para irem direto para a panela.

ATENÇÃO, NÃO ESPREITE AQUI: https://bit.ly/3H9fcoM

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TERCEIRO, Faça um estoque de legumes congelados.

Os legumes congelados podem ser tão nutritivos quanto os frescos quando são congelados poucas horas após serem colhidos e podem ser uma boa solução para preparar refeições saudáveis na correria do dia a dia.

QUARTO, Experimente uma novidade.

A soja verde, vendida congelada nos supermercados, é nutritiva, altamente proteica e mais fácil de preparar do que a soja desidratada. Uma porção de 80 g equivale à sua necessidade diária de vegetais. Ela pode ser usada em risotos, sautés ou como um delicioso acompanhamento.

QUINTO, Frite a batata-doce.

Se você não consegue resistir à batata frita, use batata-doce, que é mais rica em vitaminas e minerais essenciais, do que a batata-inglesa. Lave bem uma batata-doce grande e corte-a em tiras de 2,5 cm. Arrume-as num tabuleiro, regue com uma colher de “chá” de óleo e asse em forno preaquecido a 220ºC por aproximadamente dez minutos, virando até ficarem douradas. Polvilhe com pimenta-do-reino ou curry, se você gosta de comida picante.

10 dicas para fazer refeições saudáveis

SEXTO, Compre pão integral.

Certifique-se que se trata realmente de pão integral verificando os ingredientes em busca de termos como “integral” ou “trigo integral”. Se o rótulo disser “multigrãos”, “sete grãos”, “trigo rachado”, “trigo moído na pedra” ou “trigo enriquecido”, não se trata de um produto 100% integral e lhe faltam certos nutrientes, incluindo fibras, contidas nos grãos integrais.

SÉTIMO, Dê um toque especial à salada.

Um bom molho pode transformar a salada num banquete. Use azeites temperados, como os que vêm com infusão de ervas, limão, pimenta ou alho, ou vinagre balsâmico. Use um borrifador para espalhar adequadamente o azeite evitar desperdícios.

https://youtu.be/8n8Msp11ObQ

OITAVO, Coma maçã e evite fraturas.

Você sabia que quanto maior seu consumo de frutas e legumes frescos, maior será seu conteúdo mineral ósseo, segundo estudo do Conselho de Pesquisas Médicas do Reino Unido? Isso significa que você desenvolve dentes e ossos mais fortes e obtém mais proteção contra fraturas e a osteoporose.

NONO, Saboreie os cogumelos.

Pesquisas mostram que cogumelos contêm boa quantidade de vitaminas do complexo B, assim como antioxidantes que combatem doenças. Shitakes, em especial, são conhecidos por conter substâncias químicas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

10 dicas para fazer refeições saudáveis

DÉCIMO, Tempere bem.

Faça um estoque de variadas especiarias para dar um “realce” aos molhos e refogados. Você ficará menos tentado a exagerar no sal, na maionese e em molhos cremosos à mesa. Para refeições saudáveis, ao comprar molhos e caldos prontos, escolha os com baixo teor de sódio e/ou sem açúcar.

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