15 dias para acabar com a celulite nas pernas

15 dias para acabar com a celulite nas pernas
Dicas incríveis para desintoxicar, melhorar a circulação e exterminar os temidos furinhos em duas semanas!

Com certeza, você não aguenta mais lutar contra a celulite, não é mesmo? parece até uma batalha perdida. Porém, você está enganada e vamos vencer essa guerra! Aqui, você vai ver que bastam apenas 15 dias para acabar com a celulite nas pernas.

Conhecendo a inimiga

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, celulite nada mais é do que um acúmulo de gordura abaixo da pele que provoca um efeito de “casca de laranja”.

As mulheres são as maiores vítimas desse problema em decorrência do hormônio conhecido como Estrogênio. A celulite atinge, principalmente, o quadril, o bumbum e os membros inferiores.

Os estudos ainda não conseguiram definir a causa exata do surgimento da celulite no corpo, mas existem alguns fatores que podem desencadear o problema, como hereditariedade, má circulação, alterações hormonais e estilo de vida.

COMO ACABAR COM A CELULITE

Atualmente, existem muitos centros estéticos que oferecem procedimentos milagrosos contra a celulite. Mas, além de serem caros, nem sempre funcionam como o esperado, uma vez que demoram para apresentar resultados satisfatórios.

Cremes, suplementos alimentares e cápsulas naturais também estão disponíveis no mercado com a promessa de acabar com a celulite, porém, segundo os médicos dermatologistas, não resolvem o problema. Esses métodos não possuem comprovação científica e apenas camuflam a situação.

Combinar procedimentos em clínicas especializadas com tratamentos caseiros, exercícios simples e mudança de hábitos e de estilo de vida é a forma mais eficaz de resolver essa questão.

Olhando assim, parece muito difícil, né? Mas, calma! A solução é bem simples. A seguir, conheça quais tratamentos realmente funcionam e aprenda de uma vez por todas como acabar com a celulite nas pernas.

TRATAMENTOS DERMATOLÓGICOS CONTRA CELULITE

A Sociedade Brasileira de Dermatologia indica somente os procedimentos listados abaixo porque, segundo o órgão, apresentam melhores respostas no combate à celulite.

RADIOFREQUÊNCIA INVASIVA: é um procedimento que usa o calor para provocar uma lesão controlada na pele com o objetivo de quebrar as células de gordura e de estimular a produção de colágeno. Promete combater a flacidez e melhorar a aparência da celulite em até 4 semanas com apenas uma sessão. É realizado sob anestesia local e são necessários três dias de repouso.

ÁCIDO POLILÁTICO: aplicado para reduzir o aspecto de “casca de laranja”, tem se mostrado eficaz também no combate à flacidez porque, além da sua ação preenchedora, também estimula o colágeno. Seu efeito pode ser observado entre 20 a 30 dias depois da sessão, melhorando em até seis meses. Os médicos indicam até três sessões, dependendo da região a ser tratada. É feito através de injeções após massagem com creme anestésico para diminuir o desconforto.

SUBCISÃO: procedimento cirúrgico minimamente invasivo que deve ser realizado por médico especialista. Consiste no descolamento das fibras com o objetivo de melhorar o aspecto da pele. O número de sessões necessárias depende da região a ser tratada, do grau da celulite, da profundidade e localização das lesões. É preciso 30 dias de repouso e uso de cinta ou meia de compressão após o tratamento. Os resultados demoram cerca de três meses para surgirem.

TRATAMENTOS CASEIROS PARA ACABAR COM A CELULITE

Não quer gastar rios de dinheiro nem perder tempo? Acabe com a celulite agora mesmo! É possível obter ótimos resultados com tratamentos caseiros para celulite que garantem resultados em até 15 dias.

 Existem diversas formas de combater essa vilã com métodos naturais que você faz no conforto do lar, mas, lembre-se de que eles não são milagrosos e podem ser otimizados com a mudança de hábitos e prática de exercícios físicos.

 Confira como acabar com a celulite nas pernas!

• ARGILA VERDE

É uma grande aliada no combate à celulite porque ajuda a hidratar a pele e possui grandes quantidades de elementos capazes de combater o inchaço, de desintoxicar e de queimar gordura localizada.

 Antes do banho, misture de duas a três colheres de sopa de argila verde em um pouco de água morna até obter uma espécie de creme.

 Com a ajuda de um pincel, aplique na região que deseja tratar. Deixe secar até o produto ficar com uma cor verde-clara. Lave em seguida, massageando a área.

• CREME HIDRATANTE

Combine óleos essenciais e vegetais com um hidratante firmador para criar um creme poderoso!

Os óleos de bétula, de semente de uva, de calêndula, de alecrim, de laranja amarga, de limão e de lavanda são vasodilatadores e anti-inflamatórios. Assim, quando aplicados na pele, promovem efeito benéfico contra a celulite.

Basta misturar de 50 a 100ml de óleo vegetal com cerca de 8 a 15 gotas de óleo essencial em um pouco de hidratante. Espalhe na região que deseja tratar, massageie vigorosamente e deixe agir por 10 minutos.

• CREME DE AVEIA COM CASCA DE LARANJA

Junte duas colheres de sopa de aveia fina com uma colher de sopa de farinha de casca de laranja. Acrescente um pouco de azeite ou iogurte natural integral e misture até ficar homogêneo. aplique na celulite, massageie e enxágue em seguida. 

• PÓ DE CAFÉ

Você joga fora o pó de café depois de coado? Não faça mais isso! Use a borra para esfoliar a pele e ajudar a melhorar a circulação da região. Pelo menos duas vezes na semana, antes do banho, passe a borra ainda quente na celulite e massageie por 10 minutos. Após 15 dias você terá uma pele mais lisinha.

• LIMÃO COM PIMENTA CAIENA

Misture suco de limão com pimenta caiena e beba três vezes por dia. Em, aproximadamente, duas semanas, os resultados aparecem. Além de eliminar os furinhos, você garante mais saúde.

• ÓLEO DE CÔCO E ESCOVA DE BANHO

Essa é a forma caseira mais eficaz para acabar com a celulite nas pernas. Basta esfregar óleo de côco na pele e, em seguida, massagear a região com uma escova de banho. Em até 15 dias ocorre a diminuição dos furinhos.

EXERCÍCIOS PARA ACABAR COM A CELULITE RÁPIDO

Faça esses exercícios diariamente por cerca de 30 minutos para garantir pernas torneadas e bumbum empinado. E o melhor: sem celulite!

AGACHAMENTO: fique em pé e abra as pernas sem ultrapassar o comprimento dos ombros. Dobre as pernas como se fosse sentar e tente abaixar o máximo que conseguir, deixando as pernas em um ângulo de 90 graus. Se for mais fácil, apoie as costas na parede. Suba e desça nessa posição. Faça 4 repetições de 15 movimentos cada uma.

ABDOMINAL COM PERNAS ELEVADAS: deite-se com as costas para baixo e erga as duas pernas esticadas, formando um ângulo de 90 graus com o corpo. Apoie os braços no chão (ou no colchonete) na lateral do corpo. Suba e desça as pernas esticadas assim, lentamente. Faça 3 repetições de 12 movimentos cada uma. 

PONTE: ainda deitada, dobre os joelhos. Mantenha os braços esticados, posicionados na lateral do corpo. Eleve o quadril o máximo que conseguir, como se algo fosse passar por baixo de você. Contraia o bumbum com força. Faça 3 repetições de 15 movimentos cada uma.

DIETA ANTICELULITE

Segundo especialistas, a adoção de uma dieta balanceada é capaz de acabar com a celulite. Para isso, é preciso incluir alimentos ricos em antioxidantes, em vitaminas E e C, em zinco, em selênio e em Ômega-3. Todos esses nutrientes são responsáveis por combater a inflamação que o excesso de gordura provoca.

Além disso, beba, em média, dois litros de água por dia para eliminar as toxinas e hidratar o corpo. Você também pode tomar um litro de chá de cavalinha, de dente-de-leão e de hibisco ao longo do dia para desinchar e estimular a circulação.

Diminua o consumo ou exclua da sua vida o refrigerante, os doces e alimentos industrializados com muitos aditivos químicos e corantes porque tudo isso gera uma inflamação do organismo.

27 ALIMENTOS CONTRA CELULITE E FLACIDEZ

Hoje em dia, sabemos que uma alimentação balanceada ajuda a manter o corpo saudável, além de contribuir com a perda de peso e ajudar a desintoxicar. Por isso, confira os alimentos que são aliados no combate à celulite.

• Soja
• Peixes (salmão, atum, sardinha e pescada branca)
• Castanhas e oleaginosas
• Azeite
• Feijão
• Lentilha
• Peito de frango
• Cenoura
• Frutas cítricas
• Frutas vermelhas
• Banana
• Gengibre
• Arroz integral
• Abacate
• Semente de girassol
• Algas
• Abacaxi
• Maçã
• Linhaça
• Couve-flor
• Goiaba
• Folhas verdes (alface, couve, acelga, rúcula)
• Brócolis
• Broto de alfafa
• Beterraba
• Inhame
• Mamão

PREVENÇÃO É O MELHOR REMÉDIO

Sem dúvida alguma, seguindo essas dicas, em 15 dias

Além de garantir uma pele lisinha, você ganha mais saúde, muita disposição e melhora a qualidade de vida.

Vale a pena!

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